Lymfatický systém neboli mízní systém je důležitou součástí imunitního systému a podporuje vylučování škodlivin z těla. Je tvořen sítí lymfatických cév a uzlin, které odvádí přebytečnou tekutinu a zplodiny tkáňového metabolismu z mezibuněčného prostoru do krevního řečiště a dále pak do ledvin.
Správný průtok lymfy v těle zabezpečuje dobře fungující systém obranyschopnosti člověka. Lymfatický systém je závislý na svalových kontrakcích a správném dýchání. V lymfatických uzlinách probíhá řada imunitních reakcí a tvorba protilátek. Dojde-li ke stagnaci lymfy, snižuje se detoxikační účinek a tělo se zanáší škodlivinami. Dochází k narušení spojovacích vláken mezi svaly a kůží, což vede k ochabnutí a ztrátě elasticity tkání.
Lymfatická masáž je velmi šetrná a jemná, stimuluje činnost mízovodů a zrychluje odvádění tekutiny a odpadních produktů metabolismu z tkání. Po lymfatické masáži se může dostavit únava, bolest hlavy, častější močení, průjem, při kožních projevech přechodné zhoršení.
Doporučuje se kůra 10 masáží 1–2 × týdně a následně jako udržovací masáž 1 × za 4–6 týdnů.
Kontraindikace: akutní bakteriální onemocnění, nádorové onemocnění, zánět žil, trombóza, zvýšená činnost štítné žlázy, srdeční nedostatečnost a pod.
Doporučení: aktivní pohyb, pěší chůze, plavání, jízda na kole, kvalitní čerstvá strava, přísun ovoce a zeleniny a především pitný režim.
Délka masáže: 90–120 minut